ディーバック　チョプラさんの「スーパーブレイン」から、面白いことが書いてあったので。

書きます。

15個のやめるべきことと、すぐにできる具体的な方法をまとめておきます。

1) 周りの目を気にするのをやめる→少しずつ、言いたいことは言う

2) 他人を変えようとすることをやめる→こうなって欲しいと望む相手の姿に「あなたが」なる

3) ネガティブな言葉の使用をやめる→他者を褒める

4) できない理由探しをやめる→できる理由を7つ書き出してみる

5) 不機嫌な身体状態をやめる→行動が状態をつくる

6) 完璧主義をやめる→70点ぐらいをたくさん集める

7) 「正しくしよう」をやめる→在り方ごと変えてしまう

8) 成功＝「努力と苦しみの結果」の思い込みをやめる→人生を楽しむことにこだわる

9) 「比較→劣っている→嫉妬する」をやめる→あなたを嫉妬から守る3つの対処法

10) 自慢することをやめる→「自分は何もできなくても、何もしていなくても充分に価値 がある」という価値観に変える

11) 未来に対して不安になることをやめる→「今」どうありたいのかを決め、その姿を生きる

12) 過去を後悔することをやめる→「今」に幸せを感じられるように、意識を「今」に持ってくる

13) 「お金は搾取されるもの」をやめる→お金の正体＝他人の力を借りる証明書だと理解する

14 )平日と休日のマンネリ化をやめる→ベイビーステップでじわじわ変わる

15 )自分より「下」の人を探して安心することをやめる→あなたの専用世界をいかに素晴らしいものにするかにフォーカスする